咽炎護理 要從小事做起

　　注意口腔衛生：注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，改善咽部環境，預防細菌感染。

　　清淡飲食：凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物都會對咽部的黏膜有傷害，應避免吃這些辛辣刺激及油炸之品，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜。

　　禁煙禁酒：煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙、喝酒對咽部的危害極大。

　　保持室內空氣清新：空調環境下，要經常開窗通風，室內放盆水，增加濕度。同時要避免吸入粉塵、煙霧、刺激性氣體。如在有粉塵的環境中工作，應戴口罩進行防護。