咽炎的預防方法有哪些 咽炎患者減少煙酒和粉塵刺激

 　　咽炎的預防方法

　　多喝水   　　這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。   　　避免用嗓過度   　　注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。     　　注意飲食   　　時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。   　　注意保濕   　　保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。   　　戒煙酒   　　煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。   　　適量飲花茶   　　金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用。吳茱萸粉30克，醋調後外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內慢嚼，徐徐咽其汁；梨連皮切片，青果3枚煎服，對咽炎均有一定的療效。   　　咽炎患者生活注意事項：   　　1、減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。   　　2、注意口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙。   　　3、含服四季潤喉片、薄荷喉症片等   　　4、保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。   　　5、合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。   　　6、宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。   　　7、應加強身體鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。