生活中如何預防過敏性鼻炎

　　生活中如何預防過敏性鼻炎：

　　1、避免陷入誤區。很多人認為慢性鼻炎是不治之症，於是放棄治療，聽之任之，結果導致疾病遷延不愈，帶來各種健康隱患。其實，醫學技術發展至今，已經有很多方法可以治療慢性鼻炎，達到臨床治愈的效果。老年人更應積極治療，以免因小失大加重各種慢性疾病。

　　2、堅持適度的運動，是過敏性鼻炎的注意事項之一。這樣有利於增強機體的抗病能力，從而達到避免疾病復發的目的。

　　3、夏天天氣比較炎熱，少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

　　4、當春秋季節來臨時，盡早請教醫生采取預防治療，可使過敏性鼻炎患者平安度過花粉季節。即使發病的話，也能減輕症狀。

　　5、積極治療，保持鼻腔通暢。一旦發現有鼻炎，就要積極治療，盡量保持鼻腔通暢，可采用鼻塞塞鼻、蒸汽熏蒸、霧化吸入等方式稀釋鼻涕、暢通鼻道，保證心腦供氧量。

　　6、隨時保持鼻腔清潔，盡量減少戶外活動，尤其是早晨5時到10時，是花粉擴散高峰時間，最好不要在戶外久呆;及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎;保持室內空氣的濕度或是使用空氣過濾器，盡量少接觸電腦，不讓鼻子太干燥;戒煙戒酒，減少對鼻腔黏膜的刺激，同時盡量少吃魚、蝦、牛奶等引起過敏原的食物。

　　溫馨提示：不少孩子無法詳細描述症狀，但因為鼻癢、鼻塞不適，兒童常要作出“鬼臉”，有時要用手掌將鼻尖向上揉搓止癢，並出現“縮涕”動作，久而久之鼻背皮膚甚至會出現一道橫紋。

(實習編輯：陳夢麗）