夏季預防過敏性鼻炎有方法

　　過敏性鼻炎患者的預防：

　　1、徹底地清潔房間是減退過敏原的最好方法，包括移走地毯和存有灰塵的家具，清除臥室內的書報。

　　2、粉多有季節性，空氣中花粉含量高時(早晨5點到10點是花粉高峰時間)，應盡量多地留在室內。

　　3、墊、窗簾、沙發套、枕頭及被褥、地毯都是塵螨生長的好地方，定期一周一次在熱水中清洗是很好的方法，在熱水(≥55℃)中浸泡衣物可殺死螨。

　　4、防過敏原的床上用品，如給枕頭和床上用品加上防過敏原的套子。

　　5、避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。養成良好的生活習慣，有保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。

　　6、注意勞逸結合，防止受涼，加強鍛煉，保持良好的精神狀態。最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

　　7、預防感冒，感冒往往引發過敏性過敏性鼻炎復發，為此若患外感應及時及早治療。夏天不要長期呆在空調房內，也不要把空調溫度調的太低，少食冷飲。

　　8、飲食多樣化。少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等，對過敏性鼻炎的預防有很好的效果。

　　溫馨提示：不少孩子無法詳細描述症狀，但因為鼻癢、鼻塞不適，兒童常要作出“鬼臉”，有時要用手掌將鼻尖向上揉搓止癢，並出現“縮涕”動作，久而久之鼻背皮膚甚至會出現一道橫紋。