嗓子痛怎麼辦

概 述

生活中，我們每個人都有過嗓子痛的經歷，嗓子痛雖然不是什麼大毛病，卻也給工作和生活帶來諸多不便，那麼嗓子痛怎麼才能盡快痊愈呢？

步驟/方法：

1使用加濕器。使用加濕器提高室內空氣的濕度，如果沒有加濕器，可以加熱一盆水，讓其慢慢蒸發，也可以加濕空氣。

2不吸煙，更要遠離二手煙哦。多喝水，喝點熱水熱茶都會讓嗓子舒服一些呢，可以補充體內的水分，多喝能使聲帶保持潤滑呢。含有大量水分的水果也是不錯的選擇，比如蘋果、梨、西瓜、桃子、黃瓜、香瓜、葡萄、蘋果都可以哦。

3不要大聲說話和驚聲尖叫，如果你的嗓子已經很痛了，那就盡量不要再說話啦，以免更嚴重。避免喝含酒精和咖啡因的飲料。

4好好休息，嗓子痛很有可能和勞累過度有關，因此要好好休息，增強身體的抵抗力，幫助您早日擺脫嗓子痛。

注意事項：

如果按照以上的方法做，嗓子還是不舒服，沒有得到緩解，那麼可以考慮幾種非處方的藥物，比如：潤喉片、止痛藥。