喉嚨發炎了怎麼辦

概 述

夏天天氣干燥，如果加上飲食的不當和經常吹空調，就會覺得喉嚨干燥感覺有異物。那你可能是喉嚨發炎，注意你的飲食對你或許有幫助。

步驟/方法：

1要以清淡易消飲食為宜，輔助一些清爽去火、多汁的食品攝入。像桔子、菠蘿、蘋果、梨等水果要多吃。

2經常開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度。有時間要到戶外走一走，呼吸新鮮空氣，多多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染。

3如果是上火引起的喉嚨痛 ，平時要多喝水，不要熬夜。