喉炎如何護理比較好

概 述

前段時間我覺得自己的喉嚨在咽東西的時候一直有點疼痛，後來到醫院檢查發現為喉炎，經過治療之後好轉了，現在我就我的經驗分享給大家。

步驟/方法：

1在一些特殊的時期要進行特殊的處理，如在聲帶小結手術後，最好禁聲1-2周以上，這樣對於預防喉炎的發生是非常重要的。

2對於一些經常使用喉嚨發音的人來說，應該注意預防喉肌的休息，避免造成喉肌疲勞，因為聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生,喉肌疲勞一般較難恢復。職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。

3要改掉清嗓的習慣。對於這一點很多人都有這個不良的習慣，可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰,但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊,容易造成聲帶損傷。

注意事項：

不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音。