怎麼預防扁桃體發炎

概 述

很多人患有扁桃體炎，會感到咽干、有異物、發癢等。過於嚴重可能影響呼吸和吞咽。怎樣預防扁桃體炎呢？現在來跟大家分享。

步驟/方法：

1積極治療慢性扁桃體炎。有些人到了30-35歲時有扁桃體增大的可能。扁桃體炎很容易發生癌變，往往被人忽視。所以，生活中應該重視對慢性扁桃體炎的治療。

2加強體育鍛煉。日常生活中可以經常快走、跳舞以及任何能夠加快流汗的運動方式，來增強體質，有利於預防扁桃體炎。

3少抽煙少喝酒。煙和酒是酸性物質，長期吸煙喝酒的人，很容易導致酸性的身體，對身體有很大的危害。應該多吃些鹼性的食物。

4生活作息規律。人體的生物鐘應該日出而作，日落而息，而生活中很多人卻喜歡進行徹夜唱卡拉OK、打麻將、通常上網、夜不歸宿等無規律的熬夜生活，這些都會加快扁桃體炎的發生。

注意事項：

建議生活中不要吃刺激性食物，不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物，對身體是有好處的哦。