如何才能預防咽喉炎

概 述

很多抽煙喝酒的朋友，很多都患有咽喉炎，咽喉炎是由於細菌引起的一種疾病。咽喉炎分為急性咽喉每天炎和慢性咽喉炎，如何才能預防咽喉炎的發生，這裡我們簡單的介紹一下下。

步驟/方法：

1不要抽煙，煙裡面有三千多種有害物質。對身體有極大的傷害，還會引起咽喉的惡性刺激，造成咽喉發炎。多喝水，每天至少8杯水，為此身體的需要，同時可以沖洗咽喉，排出身體的毒素。

2避免到一些灰塵大的地方，關注空氣質量的變化，粉塵大的時候，要記得帶上口罩出行。注意房間的干淨衛生，經常開窗，使房間空氣流通。注意口腔的衛生，飯後漱口，早晚要刷牙。

3注意身體，要勞逸結合，不要熬夜，也不要過度的工作。那也會使得身體很疲勞，免疫下降，還會引起咽喉炎的加重。多吃蔬菜和水果，不要吃一些辛辣刺激的食物。不要喝酒。

注意事項：

經常鍛煉身體，提高抵抗力。不要抽煙喝酒。也不要吃一些刺激咽喉的食物。保持良好的心情，工作的時候勞逸結合。等都能很好的達到預防咽喉炎的效果。