過敏性鼻炎的預防保健

　　過敏性鼻炎的預防：

　　1、面徹底地清潔房間是減退過敏原的最好方法，包括移走地毯和存有灰塵的家具，清除臥室內的書報;

　　2、物在收拾起來以前要保持干燥;

　　3、墊、窗簾、沙發套、枕頭及被褥、地毯都是塵螨生長的好地方，定期一周一次在熱水中清洗是很好的方法，在熱水(≥55℃)中浸泡衣物可殺死螨;

　　4、防過敏原的床上用品，如給枕頭和床上用品加上防過敏原的套子。

　　5、粉多有季節性，空氣中花粉含量高時(早晨5點到10點是花粉高峰時間)，應盡量多地留在室內。

　　6、粉易積聚於人的頭發和衣服上，外出回家後淋浴去除身體上過敏原可能有幫助。

　　過敏性鼻炎患者日常保健還應注意以下幾點：

　　1.鼻過敏者須避開過敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動物皮屑等。

　　2.平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

　　3.在空調環境時間不宜過長，電扇不宜直吹。

　　4.偏冷天氣時，早晨起床後，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖。

　　5.用溫水清洗鼻腔。