秋季預防鼻炎的6個小妙招

　　秋季早晚溫差較大且空氣干燥，容易讓人們的鼻子產生不適感，如果想在秋季預防鼻炎，那麼在日常生活中做好預防工作就行。

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　　生活中如何預防鼻炎的發生

　　1.減少冷空氣對鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩。洗澡後應盡量擦干頭發再進行睡眠，避免感冒。注意保暖，天氣轉變極易感冒引發鼻炎，季節轉換時注意觀看天氣預報，並適當添衣。

　　2.注意工作、生活環境的空氣清潔，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

　　3.加強鍛煉，提高身體素質。運動可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。

　　4.鼻炎噴劑一般為中藥配方，對引起慢性鼻炎的常見病因有滅殺作用，可直接噴於鼻腔內局部，對於身體的傷害遠比吃藥小得多。應注意的是，鼻炎噴劑應在醫生指導下使用，盡量減小盲目用藥所帶來的不良反應。

　　5.鼻腔沖洗是較好的一種預防方法，但不建議用太冷的水進行沖洗，這樣會刺激鼻腔，最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗，這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗干淨。

　　6.當上呼吸道感染急性發作時，應注意盡早徹底治療。當懷疑自己患有過敏性鼻炎時，可到醫院的耳鼻喉科檢查確診。此外，改掉摳鼻孔與剪鼻毛等不良習慣，平時少吃辛辣刺激性食物，避免用力擤鼻涕等。