通風防感冒 7招預防扁桃體炎

　　冬季是扁桃體炎的高發時期，扁桃體炎會讓患者的咽喉十分不暢，因此預防刻不容緩。那麼，如何來預防扁桃體炎呢？

　　1.運動

　　冬季增強抵抗力可以預防很多疾病。父母應鼓勵孩子多參加戶外運動，運動能有效增強孩子的抵抗力，在這一點上運動比服用增強抵抗力的藥物作用更實際、更明顯，但是孩子在外面運動時間長了，也要注意休息

　　2.保暖

　　注意保持孩子冷熱適宜，最好不要穿太多的衣服，穿得太多出汗也多，這樣反而容易感冒。

　　3.通風

　　兒童的房間一定得適時開窗通風，父母不要怕孩子吹風就會著涼，其實，閉塞房間中的污濁空氣對孩子的健康更不利。

　　4.注意飲食

　　在飲食方面不吃刺激食物，多吃新鮮瓜果蔬菜補充維C，多喝水。

　　5、衛生

　　要培養孩子養成飯前、便後洗手的習慣；因指甲是藏納污垢之所，其包括大量細菌，父母應經常修剪孩子指甲。

　　6、培養孩子良好的生活習慣

　　要保證孩子可以很好的照顧自己，知道什麼時候該增減衣物，能好好地吃飯。這樣才能盡可能的減少感冒的幾率。

　　7、早餐

　　吃好早餐很重要，因為能使孩子的體內產生足夠的熱量增加孩子的抵抗力和御寒能力。