霧霾肆虐天氣如何預防咽炎？

　　在霧霾天氣中，空氣中含有大量的可吸入微粒，如果人吸入的這些可吸入微粒，有可能會引發鼻炎和咽炎等上呼吸道炎症。當然並不是說吸入就一定會導致發病，只能說這是其中的一個誘因，因為發病還有看個人體質、抵抗力等其他因素。由於霧霾中含有灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子，當人體吸入後，有害氣體刺激鼻腔、咽喉等部位，從而導致炎症的發生。所以市民一定要注意在霧霾天減少室外活動。

　　在霧霾天氣如何預防咽炎？

　　1、減少室外活動尤為重要

　　霧霾天氣空氣污染較重，建議不要外出鍛煉，有些人認為可以帶口罩預防霧霾，其實口罩僅僅能抵擋一部分的灰塵，對於有害氣體，口罩的並沒有多大的作用，所以最好減少室外活動，有條件的家庭可以在室內配置一台空氣淨化器，但要記得定時更換濾芯。

　　2、發現咽喉不適，及早檢查

　　要爭取作到早發現，早治療。治療越早，效果越好。拖的越久，療程越長。患者痛苦難當，經濟負擔也要加重。

　　3、不良習慣要改正

　　有的人習慣張口呼吸，有的經常“吭喀”干咳，這都會加重慢性咽炎的炎症，對其恢復十分不利。吸煙、喝酒對咽部的危害極大，因此，有慢性咽炎者必須戒煙戒酒。

　　專家提醒，咽炎患者要注意口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。