長吸二手煙易導致哪些疾病？該如何自救？

　　如今，咽炎已成為許多都市人尤其是年輕白領的常見病，約60%-70%的白領一族受到這一慢性病困擾。咽喉充血、吞咽不適、異物感、惡心等症狀，都是咽炎的表現。

　　吸煙有害健康。這個大家都知道。但生活中仍有很多人抽煙，那煙霧缭繞的感覺或許真的會讓他們的煩惱少一些，無聊淡一些。但卻讓身邊的人被動的洗了二手煙，殊不知這二手煙對人更加不利。常吸二手煙會引起慢性咽炎嗎?

　　一、長期被動吸二手煙有哪些表現?

　　專家指出，慢性咽炎的症狀多表現為聲音嘶啞、咳嗽、喉嚨不利，與濾過性毒菌感染，嗓子用量過度有直接關系。

　　二、常吸二手煙會引起慢性咽炎嗎?

　　現在人多數都在辦公室裡辦公，一個個封閉的空間，如果有人在辦公室裡抽煙，無疑會將整個辦公室都彌漫的滿滿的煙霧，讓周邊人抽二手煙。專家指出，長期抽二手煙會以前你慢性咽炎。長期被動的吸二手煙是現在生活中非常常見的一種慢性咽炎的原因。主要時因為煙霧中含有很多物質，最有害的有三種：焦油、尼古丁和一氧化碳。如果長期被動吸二手煙，會引起咽喉干痛、腫脹，最後引發慢性咽炎。

　　各種煙霧，尤其是吸煙和二手煙，是造成咽炎的重要“幫凶”。臨床試驗發現，長期吸煙會損害支氣管黏膜的纖毛，使之變短，影響纖毛的清除功能。吸煙還會造成黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態失調，容易阻塞細支氣管。被動吸煙和主動吸煙時，咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的。可見，在有煙霧的環境下，每個人都面臨著同樣的患病風險。

　　為了“滅掉”煙霧之火，應做好各種“防煙”措施。首先是要遠離煙草，也要拒絕“二手煙”。其次，要減少廚房油煙，炒菜時油溫別太高，多用蒸煮炖涼拌等烹饪方式，少用高溫油炸。

　　常吸二手煙會引起慢性咽炎嗎?基於上述解析我們了解到二手煙與慢性咽炎有著很大的關系，所以說要想預防慢性咽炎，一定要以預防為主，避免被動吸煙。

　　長期吸二手煙如何自救？

　　1、吸二手煙之後，尤其是在密不透風的場所吸二手煙之後應盡快洗澡換衣服，條件不具備時也應盡快洗手和洗臉，清除粘附在身上的三手煙，減少對自己和家人的傷害。

　　2、避免把換下來的衣物放到床上或者和別人的衣物放到一起，造成二次污染。

　　3、雖然“不存在符合安全標准的二手煙霧，且正如以往締約方會議在FCTC/COP1(15)號決定中承認的，工程技術方針，例如排風、換氣和使用指定吸煙區，不能避免接觸煙草煙霧”[15]，但我們不能避免吸二手煙時還是要加強通風換氣，即便嚴寒酷暑或者室外空氣質量較差時也應這麼做。

　　4、我將在煙霧散去之後立即用濕式作業法打掃房間衛生，用拖把和抹布清潔一切能清潔的東西，並換洗一切能換洗的東西，以最大限度的徹底清除粘附在家具上的二手煙。建議大家也這麼做，盡量避免打掃衛生時的揚塵。