預防小兒扁桃體炎的四個方法

　　目前隨著氣溫逐漸轉涼，罹患扁桃體炎的機會又明顯增加，如何有效預防呢？下面就在這裡給各位家長介紹一下預防扁桃體發炎的小方法，供各位家長參考。

　　如何預防小兒扁桃體炎

　　保持空氣流通

　　每天上午10點至下午3點之間適度開啟窗戶，流通室內空氣，防止細菌、病毒增殖。帶孩子去室外空曠處活動，適應天氣冷暖變化，少去人口密集處。

　　良好的飲食習慣

　　兒童偏食現象明顯，尤其偏食肉類、油炸食品，這種現象會導致各種營養素攝入不均衡，會引起機體免疫力的下降，從而增加患扁桃體炎的幾率。要培養孩子良好的飲食習慣，提倡均衡膳食，每日攝入一定的谷物、蛋白質和脂肪類食物，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜、水果，減少零食及各種飲料的攝入，保證兒童健康成長。

　　加強戶外鍛煉，增強抵抗力

　　讓孩子在天氣良好的時候多參加戶外活動，適應室內外溫度變化，增強小兒身體抵抗力，從而減少扁桃體炎的發生。但運動時須脫去外套，運動後迅速穿上。並要注意孩子出汗，如果出汗比較多，應在運動後及時用溫毛巾擦拭，洗熱水澡，更換干淨、干燥的內衣，防止著涼。

　　注意保暖，避免著涼

　　換季時候天氣冷熱變化不一，容易受冷，根據天氣變化適當增減衣服，可拿成人做比較，不必穿過厚的衣物。