預防咽喉炎的方法

　　預防咽喉炎我們可以從身邊的點點滴滴做起，防患於未然，不要等到病情嚴重了才後悔某及，下面我們詳細介紹一下預防咽喉炎的幾種方法!

　　1、保持口腔清潔。

　　隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯後濑口，平時多飲水(特別是在熬夜的時候)，一些口腔內的炎症要及時的治療。

　　2、注意防寒保暖。

　　冬天或者是冷暖交替的季節，要注意保暖(根據近年接診的病例發現，慢性咽炎有向低齡化發展的趨勢，這與平時不注意自我保護有相當大的關系)。同時，注意預防感冒。

　　3、預防空氣粉塵。

　　專家指出：咽喉炎高發的原因復雜，天氣轉換是重要的原因之一。秋風起直接引起的身體反應比較明顯。秋干物燥，空氣中粉塵濃度的增加，粉塵刺激會誘發咽喉炎;空氣流通性較差的居所，室內悶熱，溫度、濕度較高，仍會使用空調，如此環境下利於螨蟲的滋生。

　　4、飲食要適當。

　　勿飲烈性灑和吸煙，飲食時避免辛辣，酸等強烈調味品，改善工作生活環境，減少粉塵，有害氣體的刺激。以免刺激咽部，加重病情。

　　5、改善工作生活環境。

　　結合生產設備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。必要情況下，請佩戴口罩。

　　6、注意個人因素。

　　個人自身因素也可誘發咽喉炎：對於不同年齡、工作性質處於不同生理、病理狀況的人來說，由於職業性質需要頻繁應酬、加班，煙酒刺激、工作壓力、精神疲勞，易導致體內代謝紊亂、免疫力下降，若不注重保暖，容易誘發急性咽喉炎。