每天早晚按摩耳部可預防耳聾

　　耳朵不僅僅是聽覺器官。中醫認為“耳者，宗脈之所聚也。”所以經常按摩耳朵，就能起到疏通經絡、運行氣血、調理髒腑功能的作用。

　　一般來說，每天早晚按摩耳部對頭痛、神經衰弱、高血壓，以及預防、緩解耳聾等都有一定效果。其操作方法較多，以下列出幾種。

　　1、拉耳廓

　　每天起床後，用右手繞過頭部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。

　　2、按摩耳輪

　　雙手握空拳，以拇食二指，沿耳輪上、下來回按摩直至耳輪充血發熱。

　　3、下拉耳垂

　　雙手下拉耳垂，手法由輕到重15~20次。

　　4、上下推耳根

　　食指放耳前，拇指放耳後，沿著下耳根向上耳根推40~50次，推後覺得耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。

　　需要注意的是，操作時以不痛、局部充血、發紅為限，每次3~5分鐘；操作宜輕柔，最好先做一耳，再做另一耳。每次宜在清晨及睡前實施。如果耳部有慢性炎症、皮膚病、凍瘡等，切勿嘗試。