慢性咽炎患者的家庭自我護理措施

　　慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性炎症。病程較長，症狀頑固而不易治愈。發生原因是急性喉炎治療不夠徹底而反復發作轉為慢性，或因慢性鼻炎、鼻窦炎，以及物理、化學等因素經常刺激咽部所致。那麼患者在家庭中有什麼方法可以自我護理呢?

　　1.室內要多通風，溫度和濕度適宜，這是防治咽炎的有效措施。因為空氣中如果比較干燥、過冷、過熱，會影響咽部黏膜的防御功能，導致咽部感覺異常。

　　2.保持口腔清潔。早晨、晚上睡覺之前一定要刷牙，因為吃過飯後，會有一部分細菌存在口腔中，如果不刷牙，會隨著唾液進入咽部，引起咽部炎症的刺激。

　　3.飲食要均衡。多喝水，以清淡為主，如小米粥、面條、藕粉、新鮮蔬菜等。也可以多吃一些鴨梨、西瓜、綠豆、豆腐之類的，有清熱作用。

　　4.蒸汽吸入法。拿一個大口的瓶子，裝滿熱水，不要太燙，用毛巾把口、鼻與杯口圍在一起，以免蒸汽外流，張口深呼吸，將蒸汽吸入咽喉部，這種蒸汽吸入療法，一般每天做2次，一次10分鐘左右。這樣可使咽部濕潤，舒適感增加，稀釋痰液，使痰容易咳出，慢性咽炎會明顯減輕。