保護耳朵，這七點要注意！

　　保護耳朵，這七點要注意！

　　我國目前有聽力殘疾人2780萬，每年新增聽力殘疾人超過30萬，是世界上聽力殘疾人最多的國家……今天是第16個“全國愛耳日”，你知道怎麼保護自己的耳朵嗎？

　　①避免耳朵進水

　　在游泳、洗澡、洗頭時，要注意不要讓耳朵進水，進水後容易引起耳朵發炎。如果不慎進水，應該讓耳朵朝下使勁空水，然後用紙巾或棉棒擦拭干淨，特別是小孩子，家長給孩子洗頭要特別注意保護耳朵，避免進水。

　　②有噪音時要捂住耳朵

　　當周圍出現很大的噪音時，比如飛機起飛、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免對耳朵造成損傷。

　　③不要經常掏耳朵

　　掏耳朵過頻是不好的習慣，如果不小心會傷到耳道甚至耳膜。掏耳朵要注意頻率，而且要使用棉棒，不能用太尖銳的東西。

　　④慎用耳毒性藥物

　　一般的耳毒性藥物為“氨基糖代”類的抗生素，主要包括慶大霉素、鏈霉素、卡拉霉素、丁安卡拉霉素、萬古霉素等。

　　⑤不要長時間戴耳機

　　高音量的音頻聲容易使耳朵疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾。專家提醒，戴耳機聽音樂要把握三個“60”：當外界聲音超過60分貝時不要戴耳機聽音樂，一次戴耳機聽音樂不超過60分鐘，戴耳機聽手機音樂不超過手機最大音量的60%。

　　⑥少吃高脂肪食物

　　如果經常吃高脂肪食物，血中膽固醇濃度會過高，造成血管壁粥樣硬化，使耳血液供應減少，讓聽覺器官營養不良。平常要少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果。

　　⑦定期檢查耳朵

　　耳朵如有不適，應該定期去請專業醫生檢查，不能自己盲目處理，特別是老人和孩子。有高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病病史的老人耳蝸功能障礙發生率很高，應及時治療，防止循環障礙，延緩聽力減退速度。