宜多吃的食物
1、應特別從飲食中補充維生素A、維生素C和維生素B。如缺乏維生素A,鼻咽喉部易發干、發炎;維生素B能維持耳鼻喉的正常功能。維生素C如缺乏,易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。 2、多選用有利於保護嗓子的食物,對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉、荸荠、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等。並可常食黃瓜麻醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等,這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音,並含有多種維生素和無機鹽,對健康有益。 需少吃的食物 1、少吃過冷過熱食物,食物過熱易引起咽喉粘膜充血,影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣,使靜脈血回流障礙,引起粘膜損傷,影響喉肌和聲帶的正常功能。 2、不要過度飲酒以及食用過於辛辣的東西:聲帶息肉飲食注意事項說明因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,對口腔、喉嚨與食道黏膜刺激最大,易使這些部位充血、腫脹,並使嗓音失調。 此外,據調查和經驗證明,下列食物對嗓音有不利的影響,如酒、蔥、蒜、煙、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和過鹹的食品、辣椒、醬豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、蝦、醋、芥末等,總之,辛辣燥熱、油膩和刺激性食物不宜吃,以免使咽喉、聲帶充血而影響發音。生活中怎樣預防鼾症 1、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
女性咽喉炎的防治措施保持空氣流通是治療咽喉炎的主要方法。還要每天少量多次的飲水,以保持咽喉的濕潤,可以小口啜飲,讓液體慢慢流經咽喉。