耳鳴的患者如何保健？

　　1、早晨剛起來時大腦還沒有清醒，嘴巴的一張一合，通過面部的神經反射刺激大腦，使大腦全部清醒過來，思路敏捷，工作效率提高。另外，通過神經反射，腦血管不斷收縮、擴張，於是彈性增強，對預防老年性癡呆,和腦中風有幫助。

　　2、張嘴閉嘴可使咽喉部得到活動，保持耳咽管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡狀態，防止出現老年性耳聾、耳鳴、耳病性頭暈。

　　3、張嘴閉嘴還可以叩擊牙齒，鍛煉牙龈，增強牙齒的堅固性，防止牙齒過早脫落。

　　據觀察，經常采用張嘴閉嘴健身法的人，鶴發童顏，耳聰目明，老當益壯。此法簡便易行，沒有副作用，老年朋友，不妨一試。

　　4、張嘴與閉嘴能使臉部的多塊肌肉,有節奏地運動，這些肌肉在運動中得到鍛煉，肌纖維發達變粗。肌肉塊增大，面部顯得飽滿豐潤。

　　5、張嘴閉嘴的深呼吸運動，能擴大胸腔，增大肺活量，讓肺髒吸進更多的新鮮空氣，促進身體的新陳代謝，使全身的各器官功能增強，減慢人的衰老過程。

　　以上就是耳鳴患者的保健的方法，希望能夠對大家有所幫助。以上內容僅供參考，具體請咨詢專業的醫生。