老年耳鳴的正確護理方法是什麼？

　　首先，屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2－3天。其次，搓掌法。坐定搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2－3日，治療時要心情淡然清淨，方能奏效。最後，塞耳法。麝香0.5克、金蠍14條，共研細末，貯於有蓋瓶內。臨用時，采鮮荷葉一張輕揉後，包少量藥粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。注意耳鳴的飲食。為了提高耳部血循環，應減少飲食中的,飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。

　　注意：在無醫生監測的情況下，不要服用過量煙酸，因為會出現諸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鳴的人,缺乏維生素B12，營養學家推薦每天,服6微克維生素。另外，每日5000到,l0000國際單位的,維生素A至少對耳鳴部分顯效。戒煙酒和咖啡因，這些可使耳鳴加重。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鳴加重。

　　多吃補腎補肝的食物。神經性的耳鳴在中醫看來,可能是腎髒衰弱導致的，因為肝腎同源，如果患者,在一日三餐中,多吃一些補肝補腎的食物,也是可以避免耳鳴的。盡量不要是保健藥品，因為會增加肝髒的負擔。

　　保證環境的安靜。耳鳴患者是對喧鬧的環境,是比較反感的，因為會增加人的精神壓力，這就需要遠離污染、遠離有噪音的環境，要讓自己的生活環境比較舒適，比較安靜，這樣有利於精神的寧靜。

　　以上就是關於老年耳鳴的護理的方法，希望能夠對大家有所幫助。以上僅供參考，具體請咨詢專業的醫生。