過敏性鼻炎應該如何日常保健

　　每每季節交替的時候，我們會發現有好多人患上了過敏性鼻炎，那麼，這是為什麼呢?專家介紹，季節交替是過敏性鼻炎的好發時期。過敏性鼻炎可分季節性和長年性兩種。季節性過敏性鼻炎與花粉有關，每年到了一些花草樹木開花時，會引起鼻子過敏。有資料顯示，過敏性鼻炎人群患病率為10%—40%。長年性過敏性鼻炎是由於家居環境中的塵螨、動物皮屑、羽毛、髒空氣、油漆味等引起過敏，少部分人對蛋、牛奶等食物亦會過敏。值得注意的是，常有些人認為自己感冒終年不斷，其實很可能是患了過敏性鼻炎。

　　有些人得了鼻炎總是掉以輕心，不會在正確的時間對於治療，總覺得在平時也沒什麼大事，不會影響正常的生活。專家介紹，過敏性鼻炎平時無症狀，發作時會鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞、喉間有痰、慢性咳嗽等。從六個月大的嬰兒到老年人都有可能發生過敏性鼻炎，但通常以青春期以前的孩子發病率較高。鼻過敏常發生於早晨剛起床、溫差大、忽冷忽熱、空氣品質差或聞到特殊氣味時。其特點是兩小時之後症狀停止或間歇性發作。

　　過敏性鼻炎患者日常保健應注意以下幾點：1鼻過敏者須避開過敏原，如春夏或初秋時的花粉，家中塵螨、毛毯或動物皮屑等。2平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。3在空調環境時間不宜過長，電扇不宜直吹。4寒冷天氣時，早晨起床後，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出時戴口罩、帽子、圍巾，做好防寒保暖。5用溫水清洗鼻腔。6多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。

　　以上是疾病到來後的日常保健方法，希望病人們能夠做好了解，而及時的發現疾病的危害以後更要選擇較為合適的好辦法來進行處理和積極的治療。