患了耳鳴飲食護理需要從那些方面做起

　　患了耳鳴飲食護理:

　　1、要減少脂肪的攝入：大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。

　　2、多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。

　　3、多食含鋅食物：導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。

　　4、常吃有活血作用的食物：活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。

　　5、養成喝牛奶的習慣：牛奶中幾乎含所有已知的維生素。
    
　　 6、多補充維生素：多吃水果和蔬菜。

　　上面六點是小編給大家介紹的耳鳴患者護理在飲食方面需要注意的問題，希望通過上面的介紹，對大家有所幫助，耳鳴給我們的身體造成極大的危害，患者朋友一定要加強重視，把耳鳴疾病扼殺於萌芽之中。