專家教您：日常生活護鼻“秘訣”

　　長期鼻炎可能引起中耳炎、咽炎，長期鼻塞還可能導致患者慢性缺氧，從而禍延心髒。其中，10歲以下兒童要尤其小心，因為兒童咽鼓管比較短和寬，極容易因鼻炎引發中耳炎，家長一定要注意孩子的鼻腔健康。

　　1、別隨意用鹽水洗鼻子

　　民間有個偏方，用鹽水洗鼻子，據說能防感冒。那麼這是真的嗎?楊雪明說，用9%的生理鹽水洗鼻子，的確能有效清潔鼻腔，對防感冒和減輕鼻炎有一定效果。但居民最好不要自己用食鹽來配制鹽水，因為如果鹽水濃度過高可能損傷鼻腔黏膜上的纖毛，最好是使用專業的鼻腔清潔藥水，如果沒有那麼用清水也行，因為清水本身也有一定清潔作用。清洗方式最好是用鼻子把水吸入，然後用嘴巴把水吐出來，這樣可以使鼻腔得到比較充分的清洗。

　　2、戴個口罩能省不少事兒

　　在季節轉換的時候，因為溫度變化較大，是過敏性鼻炎易發的時節，而春季花粉較多，更是過敏性鼻炎高發的季節。周詳建議，本身有慢性鼻炎的人，應該在這樣的季節戴上口罩，這可以有效降低過敏或感冒的幾率，也可以降低鼻炎發病率。

　　3、“冬病夏治”對鼻炎也有效

　　很多人都知道氣管炎、關節炎等疾病患者可以通過“冬病夏治”得到很好的療效，而周詳說，患有慢性鼻炎的人也可以進行“冬病夏治”，通過針灸等方法改善、治療鼻炎，會有意想不到的療效。平時在家，患有慢性鼻炎的人，每天也最好花幾分鐘按摩額頭和鼻部，這可以改善鼻腔血液循環，按摩鼻子周圍的穴位對鼻腔健康也很有好處。

　　4、擤鼻涕有講究

　　一旦鼻炎病發，鼻涕是非常多見的症狀。但楊雪明提醒，如果擤鼻涕不注意，可能影響鼻黏膜健康，甚至可能造成耳膜穿孔。正確的擤鼻涕方式應該是按住一側鼻孔，然後輕輕地通過另一側鼻孔擤鼻涕。