1、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。
2、避免用嗓過度或者大聲喊叫,尤其當嗓子不適時,不要高聲地說話或大唱特唱,否則會給恢復帶來難度。
3、飲食上,多飲用清涼潤喉的飲料;多吃水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等;多食用清淡蔬菜,如生吃蘿卜或用蘿卜做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。
4、注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩,防止冷空氣對咽部的刺激,避免空氣中的粉塵對口腔污染。
5、注意好口腔衛生,堅持早晚及飯後刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,每天早起可用鹽水漱口。
6、保持居室內空氣濕潤清潔,室內不吸煙,不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥,可使用加濕器,或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。
7、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水沖泡代茶飲,每日不定時引用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片,加青果三枚煎服,對咽炎均有一定的療效。
護理過敏性鼻炎的要點有哪些: 1、避免接觸過敏原; 2、忌食寒涼生冷等刺激性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產食物
秋季咳嗽怎麼做日常保健秋冬季是孩子咳嗽的高發季,各大醫院兒科門診裡“咳咳咳”的娃已經明顯增多,說到底,與其讓孩