專家提醒：有了噴嚏千萬別忍

　　日前，有報道稱深圳一位女士參加閨蜜婚禮，迎賓時突然想要打噴嚏，考慮到形象問題，便用手捏著鼻子，把噴嚏“憋”了回去。沒想到，當晚耳朵疼痛難忍，到醫院一檢查，竟然是鼓膜穿孔。一個小小的噴嚏，威力為何如此之大?

　　噴嚏本身是人的應激性自然反應，當鼻腔粘膜受到冷空氣、花粉、粉塵和刺激性氣體刺激時，或因為感冒導致鼻黏膜充血分泌物增加時，人都會情不自禁地打噴嚏，是一種天然防御機制。如果在打噴嚏時捏著鼻子使其不能正常釋放，就很可能會引發鼻窦炎、中耳炎，甚至鼓膜穿孔等疾病。

　　噴嚏是人體將鼻咽部具有刺激性的東西排出去的應激過程，是一種天然防御機制。一般來說，鼻腔黏膜受到刺激時，會將信號上傳，接著大腦發出指令，先深吸一口氣，然後胸部猛烈收縮，肺裡的氣體急速從氣管經口鼻噴射而出，把刺鼻的氣味或異物趕跑，讓人非常痛快。鼓膜穿孔是因為鼻咽部和耳朵是相通的，中間連著咽鼓管，維持中耳與外部壓力平衡。捏著鼻子的時候，氣體從鼻子裡出不來，就可能從咽鼓管出來，串到中耳裡去，壓力過大就可能就造成鼓膜穿孔。

　　有些人覺得打噴嚏動作不雅，捂住口鼻強行忍著噴嚏，或者盡量減小發聲。殊不知，這樣做並無益處。一方面，通過打噴嚏，人體可以將大量細菌與異物排出體外，保持呼吸道暢通。忍著噴嚏不打，相當於又把細菌“吞”了回去。另一方面，更重要的是，忍住噴嚏，無法緩解的壓力會向內“返回”，導致咽部壓力升高，進而沖擊咽鼓管，甚至損傷鼓膜，嚴重時可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受損等。此外，細菌等也可能隨著氣流，由咽鼓管驅向中耳鼓室，引起化膿性中耳炎、鼻窦炎等疾病。

　　不可為了一時的優雅，放棄自身健康。有了噴嚏，一定要痛快打出來。在比較正式的場合，最好用手帕、紙巾等輕掩口部同時盡量避開人群，防止隨噴嚏帶出的唾液微粒和病菌四處飛揚傳染他人。如果鼻子容易受刺激想打噴嚏，來不及准備手帕，此時建議把噴嚏打在肘窩裡，而不是用手捂住嘴巴，以避免手口的接觸傳播細菌病毒。如果患有傷風感冒，還要注意把打完噴嚏的紙巾及時處理。

　　過敏性鼻炎總是打噴嚏怎麼辦？

　　打噴嚏是過敏性鼻炎的主要症狀，打噴嚏在我們的生活中是經常出現的，因為我們為了生活每天在不同的環境中奔波，不管是溫差還是粉塵、刺激性的氣體等都可以導致打噴嚏的出現。

　　一般來說，由於鼻腔受到外界刺激而出現的短暫性的打噴嚏並沒有什麼危害，但是如果是一個連著一個的打噴嚏，那麼患者就要注意了，因為你很可能是患了過敏性鼻炎。