日常生活中如何預防鼻窦炎

　　鼻窦炎 本病一般分為急性和慢性2類，其原因很多，較復雜。急性鼻窦炎多由急性鼻炎導致；慢性鼻窦炎常因急性鼻窦炎未能徹底治愈或反復發作而形成。另外，游泳時污水進入鼻窦，鄰近器官感染擴散，鼻腔腫瘤妨礙鼻窦引流，以及外傷等均可引起鼻窦炎。所以我們在日常的生活中要注意做好預防工作，那麼我們改如何預防呢？

　　日常生活預防

  　　1、平時注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。   　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。   　　3、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。   　　4、有牙病者，要徹底治療。   　　5、急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。   　　6、遵醫囑及時用藥。   　　7、慢性鼻窦炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛煉以增強體質。   　　8、嚴禁煙、酒、辛辣食品。   　　9、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。   　　10、平時可常做鼻部按摩。   　　11、每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力。   　　12、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。   　　13：頭疼同時鼻塞可以使用透鼻止痛散，快者1--3天痊愈。   　　感冒後如何預防鼻窦炎   　　1、全身的狀況不佳，如營養不良、過度疲勞等，或者感冒期間沒有得到很好的治療和休息，都可以造成局部抵抗力的下降，引發疾病。   　　2、擤鼻涕的方法不正確，容易把鼻腔感染帶到鼻窦。許多人都習慣用兩指捏緊兩側鼻翼，用力向下擤鼻涕，這種方法會使一部分鼻涕在鼻腔壓力劇增時，經由鼻窦口而被壓入鼻窦，引起鼻窦感染 (實習編輯：沈富銀）