鼻窦炎患者要注意飲食調理

 　　鼻窦炎患者要注意飲食調理

  　　現在很多的人都在被鼻窦炎所困擾，它影響著人們的生活和工作，鼻窦炎的治療很重要，同時鼻窦炎患者平時的日常調理也非常重要，那麼就讓我們先從鼻窦炎患者的飲食來看一下是如何調理的吧！   　　1、多吃新鮮水果和蔬菜，以攝取足夠的維生素C。柑橘類水果、葡萄和黑莓特別有益，因為它們還含有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。   　　2、多吃大蒜和洋蔥，可以“殺毒”；   　　3、具減充血作用的草藥和調味品，包括生的或熟的洋蔥和大蒜，姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂等；   　　4、葵花子、種子油，以攝取維生素E;   　　5、貝類和堅果，以攝取鋅；   　　6、多吃全谷類、豆類和堅果，以攝取維生素B，有助於維持正常的免疫功能全谷類和豆類。   　　另外，改變身體狀態，提高抵抗力，例如經常鍛煉身體，加強營養，適當補充維生素、避免過度疲勞，適時增減衣物，避免傷風感冒的發生；戒除煙酒刺激等不良惡習。   　　不要到不衛生的游泳池、江河湖水中游泳，防止污水嗆入鼻腔；鼻部外傷後要及時去醫院診治，防止感染影響鼻窦。 (實習編輯：沈富銀）