耳鳴患者應該如何護理

　　患上耳鳴疾病之後，患者怎麼護理?

　　1、勞逸結合。注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節，適當放松。

　　2、保證睡眠。盡量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。

　　3、調節情緒。遇事要懂得控制情緒，盡量少發脾氣，不要多慮、多疑。

　　4、調節內分泌。更年期婦女若出現頑固耳鳴，應去醫院就診，檢查內分泌指標。

　　5、減少噪聲刺激。不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。

　　耳鳴患者們要注意改變自己不良的生活習慣，學會勞逸結合，這樣對大家的病情才會好。