白酒辣椒過量易耳聾 八種食物不能吃太多

　　哪些食物過量吃會耳聾

　　白酒

　　性大熱，味甘苦辛，歸心肝胃經。過量之酒是肝的最大殺手，擅於耗血損胃，破壞骨膜和肌肉神經，誘發泌尿系統結石。適量則活血通絡，抑制苦寒。

　　鹽

　　過量為百病之母，能使細胞脫水，使肌肉收縮，使神志不清，使小兒多動，使新娘不孕。適量為百味之王，可促消化，增食欲。專家建議每人日攝入量在10克以下。

　　茶葉

　　性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖與鈣，鐵的最佳克星。日飲用量如在10克之內，能清熱解毒，提神明目，生津化膩。

　　辣椒

　　過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜。使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病等。適量能增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，使食欲改善。

　　醋

　　含約6%醋酸的強酸食品，營養主要是澱粉類。過量腐蝕上皮組織，軟化骨骼。適量能除腥化纖維，殺菌強肝。

　　雞蛋

　　中醫認為蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管，引發失明，耳聾和腎病等症。適量能補血益智，安神潤燥。

　　醬油

　　含豆類蛋白的黑鹽水。過量引發胃腸病變。適量可軟化血管，阻止腫瘤生長。

　　肉湯

　　含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物，適量食之能補氣滋陰壯陽。

　　預防耳聾，從日常飲食做起

　　方法1、少吃高脂肪的食物。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，應少吃各種動物內髒、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

　　方法2、養成喝牛奶的習慣。牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾症狀很有幫助。

　　方法3、多食含鋅食物。導致的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。