耳鳴的治療之飲食調理

　　正常人在特殊情況下也會有耳鳴現象發生，這在醫學上被稱為生理性耳鳴。比如用手捂住耳朵、或者側臥位耳朵接觸枕頭時，就能聽到耳朵裡嗡嗡作響。一松手或一翻身，耳鳴就沒有了。再比如，當我們走進一間密封很好的隔音室或消音室內，幾乎每個人，尤其是60歲以上老年人耳內都會感到有嗡嗡聲。

　　耳鳴的飲食調理怎麼辦?耳鳴的飲食調理方法主要有以下幾點：

　　1、常吃有活血作用的食物：活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　2、多食含鋅食物：導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

　　3、多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。

　　4、要減少脂肪的攝入：大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內髒、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

　　專家提醒大家：耳鳴現象不容忽視，耳鳴不僅危害心理健康、阻礙大腦思維、影響孩子的語言發育、嚴重影響人際關系、改變老人性格、降低患者的社會適應性，若不及時治療最終可導致失聰，聽力障礙嚴重影響生活、學習和交往。

　　以上是專家對耳鳴患者的種種忠告，尤其是在飲食上，如何通過食物改善自己的耳鳴病症給出了諸多有益的建議。小編提醒：一旦發現需及早到醫院檢查，早發現早治療是治療康復的關鍵。