如何做好耳鳴疾病的保健工作？

　　1、要有樂觀豁達的生活態度：

　　耳鳴一旦出現就要立刻到正規醫院接受醫生治療，不要懷著緊張的情緒，要放松心情，積極配合醫生治療，可以放松心情讓自己有著愉悅的心情，可以用自己喜歡的東西或者是比較關注的事情來分散自己的注意力，讓自己可以多些關注的東西，心情放寬松些。

　　2、避免在強噪聲環境下長時間逗留或過多地接觸噪聲

　　不要再有噪音的地方呆的太久，更不要聽太多的噪音，要注意也不要多吃刺激的食物，不要吸煙，酒要適量，注意適當的休息時間。

　　3、控制情緒，保持心情舒暢

　　避免常時間想自己的耳鳴狀況，用一些別的事情來分散自己的注意力，關鍵一點要保持自己的心情愉悅，輕松的心情會使病情好轉的快些。

　　4、盡量避免接觸噪音

　　如果是打雷的天氣，可以捂住自己的耳朵避免影響到耳鳴的發生，如果住房附近有在施工的工地，可以把自己的耳朵捂住，或考慮換個環境，要避免噪音過多的接觸。

　　上面是對於耳鳴患者如何做好科學保健的相關介紹了，希望對大家有一定的幫助，耳鳴嚴重威脅到患者的正常生活，雖然這種疾病給我們身體不會造成太大的危害，但是耳鳴嚴重後會誘發其它的並發症，所以大家要防患於未然，避免耳鳴疾病的發生。