慢性咽炎患者調養的有效方法

　　據有關調查結果顯示，慢性咽炎的患病率已超過了50%，看起來有些聳人聽聞，但你要是細心觀察，就能發現生活中有很多人都有早晨刷牙惡心干嘔、咳不出、咽不下等慢性咽炎的典型症狀。那麼，慢性咽炎患者如何調養呢？下面小編就來告訴大家慢性咽炎患者調養的有效方法。

　　1、保持居室內適宜的溫度和濕度

　　居室內空氣濕度過高、過低，溫度過冷、過熱都可影響咽部黏膜的正常防御機能，造成功能障礙，咽部瘙癢感、異物感、灼熱感、微痛感等感覺異常，久而久之會慢慢發展成慢性咽炎病變。因此慢性咽炎患者在保持居室內空氣流通的情況下，還有注意調整適宜的溫度和濕度。另外還要積極治療口、鼻的疾病，消除局部的炎性病灶。

　　2、加強飲食調養

　　慢性咽炎患者日常飲食以清淡易消化為主，可適當輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的新鮮蔬果，如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等，平日裡多喝水及清涼飲料，忌飲濃果汁或其他刺激性飲料，忌食生姜、辣椒、芥末、蒜及其他辛辣刺激的食物，嚴格戒煙、戒酒。

　　3、練習氣功

　　靜坐於舒適安靜的環境中，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，用舌頭抵住上腭，自然呼吸，意守咽部。口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此反復，每次練習15～20分鐘。睜開兩眼，以右手拇指與其余四指輕輕揉喉部，保持自然呼吸，意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉5分鐘，完成1次練習，每日可練習2～3次。

　　慢性咽炎患者如何調養？通過以上內容的介紹，大家應該都了解了吧。慢性咽炎症狀頑固，治愈難度大，所以患者朋友千萬不要忽視日常生活中的調養！最後，祝願大家身體健康！