耳鳴的日常護理方法有哪些

　　平時大家必須要注意耳鳴的出現。這種疾病會造成患者耳朵嗡嗡直響，直接嚴重的影響到身體健康，平時大家需要注意這種疾病的出現，並且在日常生活中，也要注意合理的進行保健，有效進行自我護理，才能避免造成更多影響，耳鳴的日常護理方法都有哪些？

　　耳鳴的日常護理有哪些方法

　　經常出現耳鳴現象的人更要注意日常家庭護理，避免接觸強烈的噪聲，放松心情，避免使用加劇耳鳴症狀的藥物。長時間的噪聲接觸，會導致耳鳴，減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等保護耳鳴患者的聽力。注意不要長時間、大音量使用隨身聽耳機。

　　長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時也容易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。耳鳴患者由於其他病就診時，不要忘記告訴醫師患有耳鳴，因為有些藥物會使已有的耳鳴症狀加劇。

　　吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，加重耳鳴。

　　在飲食上，耳鳴患者也要注意取捨。咖啡因和酒精可使耳鳴症狀加重。偏愛甜食者容易肥胖，患糖尿病幾率高，容易產生和糖尿病有關的耳鳴。

　　辛辣的調味品和辣的食品容易助長內火，損傷津液，加重炎症，使耳鳴加劇。而那些具有補腎清肝、活血通竅作用的食物可以在患者的調護中多多使用。

　　耳鳴有哪些好的治療方法？

　　中年朋友中，不少人可能發生過耳鳴。耳鳴，是指自己感覺聽到了外界並不存在的聲音，有的如細雨沙沙，有的像蟬聲嘶嘶，有的如洪水暴發，有的像雷鳴轟隆，擾得人心煩意亂，睡眠不寧。

　　中年人耳鳴主要是因為聽覺系統的老化引起的，而且隨著年齡的增長，耳鳴的發生率不斷增高。高血壓、動脈硬化以及頸椎骨質增生等也是目鳴的原因;過量的煙、酒、茶和咖啡，尤其用過對聽神經有損害的鏈霉素、慶大霉素、阿斯匹林等藥物，也會導致耳鳴。耳鳴也可能是一些疾病的症狀，如頭顱外傷、噪聲或爆震傷、美尼爾氏病、聽神經瘤以及顱內的一些神經系統疾病等。

　　因此耳鳴患者應去醫院作全面檢查，特別是純音聽力、聲阻抗、電反應測聽以及必要的CT檢查，以排除上述疾病所造成的耳鳴。像陳先生患有持續耳鳴，特別是單側持續耳鳴的病人，一定要經專科醫師診治，這種耳鳴可能是某種疾病的早期症狀。鎮靜劑對失眠同時伴有耳鳴的人療效較好。常服些維生素A、維生素B等藥物，也有一定療效。

　　中醫認為，腎開竅於耳，精力的耗損，過度的疲勞，是造成耳鳴的重要原因。像陳先生可能由於工作負擔重，或精力不足，應注意調節生活節奏，避免過度勞累和精神緊張。耳鳴患者也可以試用益精補腎和抗衰老的藥物。

　　大家需要注意自己的生活事項，而且要注意調理方法，一定要注意自己的生活保健，科學進行治療，這樣才能避免造成更多的影響，平時日常生活當中，一定要注意患者的身體護理方式，而且要注意精神變化，避免油膩食物刺激，帶來更多的不利後果。