春季霧霾 牛奶可降低支氣管炎發病率

    目前隨著城市霧霾的加重，人們的健康存在著大量的隱患。如果吸入過多空氣中大量的有害物質，會出現流鼻涕、流眼淚、咳嗽等刺激症狀。嚴重者可能會誘發慢性支氣管炎等病症。所以積極預防支氣管炎的襲擊成為春季人們健康的焦點。

    而美國學者最近的一項調查統計發現，吸煙而又患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來不喝牛奶的，而後天喝牛奶的吸煙者中患支氣管炎的人卻低於20%。吸煙者可以通過喝牛奶來減少患支氣管炎的煩惱。同時每天飲用牛奶也可降低霧霾空氣所造成呼吸不適，合理預防支氣管炎。

    有人會疑問，牛奶為什麼會預防支氣管炎呢？這是因為牛奶中所含的維生素A可以保護氣管壁，維持呼吸道上皮組織的正常功能、減輕咳嗽症狀有一定的作用，使之減少發炎的機會。營養專家解釋說，牛奶中的蛋白質、維生素A、C對呼吸道黏膜細胞有保護作用，同時可以增強機體免疫功能，促進人體的抗體形成和白細胞的吞噬作用，減輕呼吸道感染症狀。而且牛奶還能解毒滑腸，降低某些因素對胃腸的損害。

    除了牛奶預防之外，還應當戒煙、適當的體育鍛煉以及保持良好的家庭環境衛生。改善環境衛生，做好防塵、防大氣污染工作，加強個人保護，外出佩戴口罩，避免煙霧、粉塵、刺激性氣體對呼吸道的影響。不斷增強體質，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物質及過敏原。但要注意的是，鍛煉應循序漸進，逐漸增加活動量。