噪音不容忽視的隱形污染

 　　噪音已經取代年齡，成為我們聽力的最大殺手。我們生活在一個嘈雜的世界中，而且它變得一天比一天更要嘈雜。對此，人人都深有體會。如果你想要和許久不見的朋友好好聚一聚，也許你在挑選餐館的時候首先考慮的不是食物是否可口，而是環境是否安靜。咖啡館、餐館、茶館越來越多地收到“太吵了”的投訴，客人們希望店內的音樂可以調小一些或者請店員讓隔壁桌的小孩不要大吵大鬧，否則他們不得不提前離開餐館。可悲催的是，走在道路上會聽到綠化帶上的割草機聲；坐在辦公室裡，已經習慣不停響著的電話聲和傳真機聲；回到家裡，要忍受電視機、吹風機、抽油煙機、吸塵器等發出的聲音？？世界似乎沒有一刻是安靜的。

  　　認識毛細胞   　　耳朵是非常精密且脆弱的人體“儀器”。當聲波進入耳朵後，會引起鼓膜震動。接著，震動會傳遞給耳蝸中的液體。這時，液體的震動會轉為電信號傳遞給耳蝸上排列整齊的毛細胞，從而刺激到其連接著的聽覺神經纖維。然後，頻率不同的神經信號最終由聽覺神經傳遞到大腦，信號在此被“解析”，我們知道了自己聽到的是音樂還是談話，或者是汽車正從我們身後靠近的聲音，讓我們知道應該回答別人問話還是立刻躲開身後的汽車。   　　我們的中耳有3塊小的骨骼——錘骨、砧骨及镫骨。鼓膜把我們的外耳和中耳分隔開，而中耳又跟我們的鼻腔和喉嚨連接，這個狹窄的通道叫耳咽管。耳蝸的形狀就像一只蝸牛，在你的內耳中。毛細胞整齊地排列在耳蝸上。   　　不論是音量太大還是長時間忍受噪音，都會讓耳朵這個精密的器官受損。也就是說，不論是在音樂震天響的派對待上半小時，還是每天都與嗡嗡作響的空調共處一室，耳朵都在遭受蹂躏。我們耳朵中的毛細胞非常脆弱，即使是不算太大聲的噪音，可只要持續不斷地“騷擾”我們的耳朵，原本整齊排列的毛細胞就會因此亂掉和受損。   　　我們出生時耳朵擁有最多數量的毛細胞，它們會逐漸減少。因為毛細胞並沒有再生的能力，所以一旦毛細胞死掉，其導致的聽力損失也是永久性和不可逆的。通常，對高頻聲音的聽力是最先減弱的，然後我們會漸漸開始聽不到說話時常用的頻率的聲音。   　　噪音無時不在   　　噪音對聽力的影響是逐漸積累形成的。雖然在剛出生時，我們的毛細胞數量很多(超過了我們需要的數量)，但因為反復受到噪音的侵害，其數量會最終銳減到影響我們聽力的程度。因此，在青少年時期因為聽搖滾樂而受損的毛細胞，其導致的結果最終會體現在中老年時的“耳背”。   　　聲音的大小用分貝(dB)來計量，能夠造成永久性聽力損失的噪音至少要85分貝。聽起來很高，但其實吹頭發的吹風機、家用的料理機或者食物攪拌機都能夠發出85分貝以上的噪音。如果你連續在85分貝噪音的環境中待上8小時，聽力就將受損。住在機場附近、公路邊，你就有可能時刻聽到85分貝以上的噪音，例如汽車急剎車的聲音就超過了90分貝。   　　鏈接：噪音的其他害處   　　噪音不僅損害我們的聽力，還會造成我們精神緊張、抑郁、焦慮，甚至是心血管健康出現問題。根據世界衛生組織(WHO)歐洲部門的報告，在歐洲，每3個人中就有1個人的健康因為交通噪音受到損害，每5個人中就有1個人因為晚上的噪音而健康受損。我國的情況可能更加嚴重。噪音已經是不可忽視的健康威脅，我們必須重視起來，學會盡量避免暴露在噪音過大的環境中，知道如何采取行動保護我們的耳朵不受噪音的傷害。     　　准備一對耳塞   　　美國密歇根亨利福特醫院的耳鼻喉科專家Seidman醫生建議，在吹頭發或者使用割草機的時候，最好使用耳塞。走在街上，如果發出尖銳警笛聲的救護車呼嘯而過，我們也應該伸手蓋住耳朵，在慶祝節日欣賞漂亮的煙花時，也別忘了堵住自己的耳朵。如果你騎摩托車上下班或者在工作的時候需要使用電鋸、氣鑽等“大聲”的工具，一定要注意保護耳朵。耳塞並不只是在睡覺時使用，在白天還能夠幫助你隔絕噪音。   　　耳機是大殺器   　　可除了那些我們急著逃離的噪音，還有許多我們極力追求的“噪音”，例如耳機裡播放的搖滾樂，其分貝通常都超過了各種職業的噪音安全界限，造成的影響和飛機起飛時發動機的噪音能相提並論。如果你習慣用耳塞聽音樂，而且音量大到使你聽不到外面的人說話，那麼你實際上就在直接殺死你的毛細胞。   　　從1979年世界上第一部“隨身聽”問世，我們的毛細胞就開始遭受到來自耳機的威脅。美國曾有全國性調查發現，在使用耳塞聽音樂的人中，35%的成年人和59%的青少年都喜歡把音量調到很大。他們這麼做可能是為了要蓋住外部的嘈雜聲音，例如在地鐵中或者街道上的噪音，好完全沉浸在音樂之中。地鐵中的背景噪音可能就已經達到了85分貝，所以在地鐵中使用耳機我們可能會把音量調到100分貝。而美國國家健康中心所給出的“危險分貝”資料顯示，如果將耳機聲音調到接近100分貝，只需15分鐘，聽力就會受到永久性損害。   　　別覺得這是在聳人聽聞，如果在安靜的環境中使用在地鐵中時同樣大小的音量聽音樂，你就會嚇一跳並且感到耳朵受不了。因此，好的做法是，先在安靜的環境中設置好自己能接受的最大音量，然後在任何情況下，都不要超過這個音量。   　　一般來說，如果其他人也能夠聽到你耳機中的音樂，那麼音量就過大了。你一定在坐車或者坐飛機的時候遇到過鄰座的人戴著耳機，但你完全能聽到他們所聽的內容，這些人的聽力可能已經受到了相當程度的損害。   　　耳罩式耳機   　　更好在一定音量之上，入耳式耳機比耳罩式耳機帶來的噪音要大。如果使用入耳式耳機，最好選擇較松的耳塞，而且要避免耳機“塞死”耳道。如果你在相對比較安全的環境中(如身邊沒有來往的車輛，不需要靠聲音來躲避危險)，那麼可以使用耳罩式耳機，這種耳機能夠把背景噪音隔絕在外，這樣你就可以用較小的音量聽清楚音樂了。即使如此，每天使用耳機的時間也不要超過60分鐘。如果你習慣在音樂之中工作、做家務，那最好使用揚聲器。   　　別選擇吵鬧的玩具   　　即使是幼兒玩具也可能制造傷害耳朵的噪音。美國演講語言聽力協會列舉了一些會傷害兒童聽力的玩具：玩具槍、會說話的娃娃、有喇叭和警笛的玩具車、對講機、能發出聲音的橡膠玩具，有的玩具能夠發出90分貝的噪音，這跟割草機發出的噪音差不多大。所以為孩子挑選玩具的時候，除了查看其材料是否環保無害，還要注意其聲音是否過大。如果已經為孩子購買了不少此類“吵鬧”的玩具，不妨把電池拆卸下來，讓它們做“安安靜靜”的玩具。