冬季鼻炎高發 警惕兩大幫凶

　　【冬季鼻炎高發的兩大幫凶】

　　1、主觀的臆斷

　　當遇到打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀時，一些患者決定“跟著感覺走”，開始盲目地服用感冒藥或消炎藥。雖然感冒藥在得病初期可一定程度緩解症狀，但拿它來對付鼻炎，卻是“治標不治本”。久而久之，哮喘、支氣管炎、睡眠呼吸暫停綜合征等並發症便隨之而來。因此一定要轉變觀念，不能只憑一己之臆斷就開始盲目行動，無意之中成為鼻炎的幫凶。

　　2、客觀的環境

　　冬季天氣轉冷，氣溫、濕度、氣壓都發生較大的變化，加上空氣污染、風沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成為易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高發。另外，立冬以後“冬陽貴如金”，使得被褥無法經常曬太陽，這就有利於螨蟲的繁殖，導致在夜晚很容易吸入塵螨及其分泌物，誘發鼻炎。

　　【鼻炎的3大克星】

　　1、衣著的暖度

　　保暖是冬季永恆的話題，也是鼻炎頑疾的一大克星。出門時應關注氣候變化，遇冷及時增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風時需戴口罩。這樣除了對保持鼻腔的濕度有較好的效果外，還可同時預防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應盡量避免接觸。

　　2、陽光的力度

　　雖說對付鼻炎，保暖是關鍵，但凡事還是要有個度。冬季，都市人的生活每天與空調為伴，幻想能與它形影不離。殊不知暖氣或空調的過度使用，可導致鼻腔干燥，減弱黏膜上皮的抵抗力。因此，應常呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，依靠陽光的力度來驅逐鼻炎。曬太陽的最佳時間為上午8點到10點和下午4點到5點。

　　3、預防的准度

　　若想對付鼻炎，正確的預防方法可少不得。為增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力，我們每天早晨可用冷水洗臉。另外，學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵。專家告訴我們，可先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側，切勿用力過猛。