健民養生：5招教你預防耳鳴

　　健民養生：5招教你預防耳鳴

　　耳鳴的原因是什麼？生活中耳鳴是很常見的事情，嚴重的話還會造成頭暈嘔吐等症狀，那麼究竟耳鳴的原因是什麼呢？今天小健就跟大家講講耳鳴的原因，以及多做5件事防耳鳴很簡單。

　　耳鳴的原因

　　1.耳源性耳鳴——臨床上耳源性耳鳴占耳鳴病人的絕大多數，常有耳聾。

　　(1)傳音結構病變：包括外耳及中耳的病變，如外耳道炎、耵聍栓塞、急性中耳炎、慢性中耳炎、咽鼓管阻塞、鼓室積液、耳硬化症等。此類病變耳鳴為低調性伴傳導性聾，耳鏡檢查可發現病變。

　　咽鼓管異常開放者，其鼓膜隨呼吸扇動，產生隨呼吸同步的吹風聲。檢查時見鼓膜松弛，隨呼吸扇動，聲阻抗可幫助診斷。

　　(2)耳蝸病變：病變涉及內耳迷路，常見的有噪音性聾、老年性聾、藥物中毒性聾、突發性聾、梅尼埃病、病毒或細菌性迷路炎及骨迷路病變等。一般有明顯的病史，檢查為感音性耳聾，耳鳴與聽力損失最大的頻率接近，多為高音調耳鳴，是耳鳴比較嚴重和多見的原因。

　　(3)蝸後病變：包括內聽道及腦橋小腦角病變，如聽神經瘤、腦膜瘤、膽汁瘤、血管異常或：Hunt綜合征等。聽神經瘤除一側耳聾及耳鳴外，多伴有同側三叉神經麻痺及前庭功能喪失。

　　2.非耳源性耳鳴——泛指一切不伴耳聾或聽覺器官疾病引起的耳鳴。

　　(1)中樞神經系統病變：包括從腦干到聽皮質通路的病變，如多發性硬化、腦瘤、腦血管病變、腦炎及腦外傷等。此類病變引發的耳鳴發生率也較高，腦外傷、腦膜炎、多發性硬化常後遺耳鳴耳聾，且十分令人煩惱。

　　(2)心血管病變：亦屬常見的耳鳴原因之一，耳鳴常呈搏動性，其中約有10%為高血壓。貧血者因心髒輸出量增加而搏動性耳鳴，有時可為持續的嗡嗡聲，這可能與中樞或內耳供血不足有關：動脈粥樣硬化伴血管栓塞者，亦可出現耳鳴。

　　(3)代謝性疾病：甲狀腺功能低下或功能亢進均可引起耳鳴。糖尿病引起的耳鳴發生率很高：高血脂伴血管阻塞及感音性聾者，其耳鳴的發生率高於常人。有報道，維生素缺乏亦可發生耳鳴。

　　(4)頸部病變：見於頸動脈瘤、頸動脈受壓或狹窄、頸靜脈球體瘤、頸椎病所致的耳鳴，常為同側低調耳鳴，可與心髒搏動一致，有時在頸部可聽到血管雜音，這種雜音可在壓迫頸動脈時而暫時消失。

　　(5)耳周圍器官病變：見於耳附近的肌群抽搐，如咽鼓管肌群或腭肌陣攣，引起耳內“克搭”、“克搭”的響聲，病人和檢查者均可聽到。另外，颞下颌關節病變或咬合不全，有時也可引起耳內彈響聲。

　　(6)神經症和精神病：常見神經衰弱病人，訴耳鳴且多伴有記憶力減退、失眠、頭昏、腰酸、乏力等症狀，但查體及聽力檢查均無異常發現。

　　多做5件事防耳鳴很簡單

　　一、聽會穴

　　按摩聽會穴可以幫助人們迅速的治愈耳鳴，我們只是看到聽會穴的名字想必就會將之與耳部健康聯系起來。是的，聽會穴主治疾病便是耳鳴，並且對於耳聾、聤耳等耳部疾病也有很好的防治效果。

　　只要我們在中午找一個僻靜的地方，按摩一下聽會穴便可以有效治愈耳鳴這種疾病，那麼聽會穴在身體哪一部位呢?取穴聽會，我們先找到耳屏切跡前方，讓後將嘴張開，在耳屛和下颌骨骼連接的凹陷處便是聽會穴所在，我們只要在中午按摩這一部位便可以有效防治耳鳴。

　　我們可以使用食指輕輕按揉聽會穴300至400次左右，每日堅持按摩一次，便能夠有效防治耳鳴這種病症。

　　二、擊天鼓

　　擊天鼓同樣可以幫助我們治療耳鳴這種情況，因為擊天鼓能夠幫助人保護腎髒健康，對於因為腎虛而導致的耳鳴問題有著良好的防治效果。因此我們想要治療耳鳴，可以通過擊天鼓的方式實現。

　　擊天鼓的方法其實很簡單，我們只要將手掌搓熱，然後將掌心掩蓋在耳朵之上，十指按壓在後腦勺，用食指或者中指輕輕敲擊後腦勺，是耳朵內部能夠聽到類似擊鼓的聲音，這便是擊天鼓了。每天中午堅持做上50次左右，便能夠有效防治耳鳴，保護聽力健康。

　　因此我們在生活中如果出現了耳鳴這種情況，不妨在每天中午做一做擊天鼓這個動作，只要能夠堅持一周，耳鳴就能夠得到改善，長期堅持，變可以徹底杜絕耳鳴出現，不僅是對於患上耳鳴的朋友來說，這動作沒有耳鳴的朋友也可以做一做，因為它可以預防耳鳴這種病症。

　　三、調節耳部氣壓

　　耳朵內部的氣壓不同，同樣會導致耳鳴這種情況出現，因此我們可以通過調節耳部的氣壓解決這種因素而導致的耳鳴。那麼我們要如何解決耳部的氣壓問題呢?下面就讓我們來看一下吧。

　　其實想要解決耳部的氣壓問題，我們只要將雙手搓揉，然後用掌心堵住耳朵，記著掌心堵住耳朵一定要完全封閉，接著突然放開手掌，讓空氣流入耳洞之中，這樣來回30多次便可以幫助我們因氣壓問題導致的耳鳴了。

　　四、按摩合谷穴

　　通過按摩合谷穴也可以幫助我們解決耳鳴這種情況，因為合谷穴下有桡神經淺支，在下方還有著正中神經分支的指掌側固有神經，所以合谷穴對於神經性耳鳴有著很好的防治作用。

　　說到合谷穴這個名字大家可能有些陌生，但我們說虎口想必很多人都知道，而虎口便是合谷穴的別稱，取穴合谷我們只要將大拇指和食指並攏，在肌肉最高的一處，便是合谷穴，找到這個部位輕輕按摩便可以幫助防止耳鳴這種情況了。

　　那麼我們要如何按摩合谷穴?其實只要找到合谷穴，用另一手的拇指以及食指輕輕按捏，每只手80次左右，便可以幫助我們解決耳鳴這種情況，並且按摩合谷穴還可以幫助人預防頭疼頭暈等情況，可以說是一舉多得的方法。

　　五、按摩耳廓

　　通過耳廓加速耳部的血液循環，同樣可以幫助我們解決耳鳴的問題，因為一些耳鳴是由於耳朵部位血液循環出現了問題而導致的。此時只要刺激耳部的血液循環，讓之恢復正常便可以有效知了這種耳鳴。

　　我們只要用食指和大拇指捏住耳垂，然後有下之上慢慢按捏，便可以輕松解決耳鳴這種問題。