咽喉炎如何養生效果好

　　咽喉炎這個毛病呢？其實主要並不在於如何去治療，而是在於如何去保養和保護，咽喉炎的治療有一個經驗准則，那就是三分治病，七分養病，說的確實是不錯。如果在藥物治療期間，稍不注意保養，病情就有可能加重，甚至惡化。

　　咽喉炎養生方法

　　由上述內容可知，咽喉炎的養生至關重要，不容忽視。那麼怎麼樣養生的效果會好一些，或者說對於病情的康復有較大的作用呢？

　　方法一、在炎熱的夏季，一定要多喝水，可以多喝一些茶飲，用羅漢果泡制的，或用菊花、甘草泡制的等等，可以克服口干的問題。

　　方法二、心情開朗，不要大喜大悲，不要有太過的情緒波動，這樣對自己的咽喉有很好的保護作用，另外最好不要去想一些煩惱的事情。心情不佳，自然就會由嗓子、喉嚨處經過，會造成憋脹感。

　　方法三、飲食注意，咽喉炎就會出現疼痛、瘙癢等症狀，因此這個時間段一定要忌食辛辣炒作之物，屬於熱性食物的都最好別吃，會對喉嚨造成刺激感。

　　方法四、作息要合理，勞逸結合，不可過度勞累，一睡不起，也不可不睡熬夜，這些都是不健康的睡眠習慣，要堅持早睡早起的良好生活習慣。

　　方法五、營養要均衡，盡量多食一些新鮮的、維生素含量高的水果和蔬菜，同時要注意飲食的多樣化，補充各種人體所需的物質。

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