要桃李滿園 不要咽喉炎

　　9月10日是教師節，在尊師重教的中國，老師們在這一天必然會收到各種問候。在這個節日裡，別忘了送給我們的老師這樣的問候：桃李滿園時，願您的嗓音一如我們幼時聽到的那樣甘甜。

　　病症

　　用嗓過度易得多種咽喉疾病

　　“教師屬於嗓音工作者，用嗓過度是常態。前段時間有個大學教師來找我看嗓子，我告訴他注意休息，他苦笑著說，最近一天8節課，實在是沒辦法。”

　　鄭州市中醫院耳鼻喉科主任醫師楊國安說，他接診過的教師實在是太多了，他們大多是因為用嗓過度，造成咽喉疾病。

　　如果使用方法不當，再加上長期疲勞，人的聲帶容易肥厚，會出現小結、息肉，咽炎喉炎也隨之而來。

　　通過簡單的自檢就可以知道是否有咽喉疾病。當說話的時候感到費力，喉嚨有異物感、腫脹感、灼熱感，嗓音聽起來嘶啞，或者經常咳嗽，那麼就需要去看一看了。

　　歌手、播音員、教師等嗓音工作者很容易發生咽喉疾病。

　　由於很多教師不像歌手和播音員那樣受過專業的發聲訓練，沒有掌握腹部發聲技巧，往往直接用嗓子發音，再加上長期不間斷授課，嗓子更容易出問題。

　　建議

　　聲帶問題不建議做手術

　　很多人有了聲帶小結、息肉症狀，會考慮做個手術，但是楊國安不建議做這種手術，像教師之類的嗓音工作者和女性、兒童，更是不適合做這種手術。

　　“因為做過聲帶手術後，人的聲音必然會發生變化，有些歌手甚至發不出高音了。除此之外，聲音的音色聽起來也可能會很奇怪。”

　　因此，嗓音工作者不適合做聲帶手術，而聲音本身較尖、細的女性做了聲帶手術可能會發生較明顯的變聲，影響聲音的美感。處於變聲期的兒童，聲帶正處於敏感時期，當然更加需要注意。

　　“聲音美也是一種美，為了維護這種美感，對於嗓子就需要多加呵護，如果有了聲帶問題，采用藥物和中醫治療的方法，可能損害會少一些。教師如果聲帶出了問題，采用中醫、藥物治療和生活調理的方法，一般都會收獲很好的效果。”

　　保健

　　別隨便吃護嗓含片

　　在超市和藥店，能夠輕易找到各種各樣的護嗓含片，經常用嗓的人群，比如老師，也許就會選擇這些含片，其實，這裡面有一些誤區。

　　“護嗓應該吃一些藥物，但是應該按醫生開的方子服藥，或者在醫生的指導下選擇藥物，市面上能夠見到的一些護嗓含片，有的沒有益處，有的有害。”楊國安指出，比如含碘的護嗓含片就不能吃，因為這種含片長期服用，很容易導致聲帶肥厚，對嗓子的保護起的是反作用。

　　另外，除了醫生開的藥物外，銀耳、百合、蓮子、薄荷、生梨等都有護嗓功效，可以經常用這些物品泡茶或熬粥服用。

　　嗓子喜清淡、厭刺激，所以日常飲食應多吃清淡食品，多吃水果，多喝開水，忌食辛辣、油膩、易上火的食物，爆炒的食品盡量少吃。

　　教師這個職業，其實也有一些護嗓優勢。教師工作比較有規律，生活作息一般也比較規律，而且由於教書育人的特殊性，教師一般容易保持良好的心態，這對嗓子保護乃至整個身心的健康是益處很大的。