預防鼻窦炎需要注意的要素

　　預防鼻窦炎需要注意的要素

　　鼻窦炎在生活中是一種比較常見耳鼻喉類疾病，當患者發病的時候五官就會受到很大的影響。這樣會給患者的生活、工作、學習帶來非常大的影響。所以我們應該要積極的預防一下，不讓自己患上這樣的疾病。但是在預防的同時也是有必定的注意點的。那麼，鼻窦炎的預防有哪些要注意的呢？

　　預防鼻窦炎最簡單的方法，就是將生活中容易引發鼻窦炎的各種方法及原理總結出來，針對個人的情況，選擇合適的預防方法。

　　鼻窦炎的預防歸結為“治、避、防、練、潔、樂”幾個關鍵字：

　　治。“治”就是治療，及時治療鼻部疾病。積極治療慢性鼻炎；清除鄰近的病灶感染，如慢性扁桃體炎、增殖體炎、慢性咽喉炎、牙源性疾病等；矯治鼻腔畸形或病變，鼻中隔偏曲、各種鼻炎、鼻息肉等常為鼻窦炎的誘因，應及時治療。

　　避。“避”就是避免各種致病源。在粉塵、污染較重、有過敏原的地方，應戴口罩，避免細菌進人鼻腔。感冒病毒容易經手部接觸傳染，所以出入公共場所一定要經常洗手，吃東西前也要洗手，謹防病從口入。

　　防。“防”即防寒保暖。冬天要注意保暖，不能受涼以防感冒，特別是頭部要戴帽子或圍巾；寒從腳下生，溫腳保太平。注意腳部保暖，每晚熱水泡腳20分鐘，既能防寒保暖，又能消除疲勞；夏日不宜太貪涼，不能整天在空調房間，不能過食冷飲及冷凍食品。

　　練。“練”及鍛煉，包括全身及鼻部鍛煉。我們生病或久治不愈的最大原因還是身體的免疫功能低下，無法抵御及及時消滅病毒。因此，堅持鍛煉身體，提高抵抗力是預防的最好選擇。平時經常進行面部或鼻部按摩，更能促進鼻部疾病的早日治愈。

　　潔。“潔”就是清潔。注意環境衛生，經常打掃，避免落塵和霉菌的滋生；衣服、被褥勤換勤洗；家中應避免飼養寵物。打掃衛生時，皮膚過敏者可戴橡膠手套、口罩。

　　樂。“樂”即快樂。世界衛生組織講到“健康100分”中有30分是心理健康。對年輕人來講，健康的一半是心理健康。但各種壓力和挫折正讓當今的年輕人心理疾病與亞健康狀態不斷蔓延，各種老年性慢性疾病不斷年輕化。情緒抑郁使人抵抗力降低，易罹患疾病。保持健康，就要保持快樂、平和的心境。

　　專家表示：掌握鼻窦炎的預防方法是可以教會人們更輕松生活。這就是所謂的惹不起還可以躲得起的深刻內涵。生活在別處，不要與鼻窦炎糾纏不清而錯過了人生大好時光。人們要強化鼻窦炎預防意識。