“多事之秋”保護耳鼻喉免受侵擾

　　秋意正濃，留意耳鼻喉征兆

　　連續的秋雨，衣服增添不及時，往往會出現咽喉腫痛、頭疼、發熱、打噴嚏的症狀，這可能是感冒的前兆但也能是耳鼻喉疾病的前兆。每年入秋，耳鼻喉患者就特別多，特別是9月上旬到10月。專家指出出現以下症狀就是過敏性鼻炎了：每天常打噴嚏，呈陣發性。清晨和夜間加重，每次發作少則幾個，多則幾十個。鼻子常有大量清水樣鼻涕、尤其在急性發作期明顯。有間歇性或持續性的鼻塞，輕重程度不等。鼻內發癢，甚至鼻外眼部發癢。

　　如果扁桃體疼痛，咽喉發干、發癢、咳嗽等多半是扁桃體發炎。扁桃體如果是過度的肥大，可能會出現呼吸不暢、睡覺時候打鼾、吞咽或言語共鳴並伴隨有畏寒、高熱、頭痛、便秘等症狀，這時就是肯定有喉部疾病了。武玉萍教授建議留意好這些身體出現的症狀及時到醫院進行檢查以免造成嚴重後果。

　　晝夜溫差大加強保護耳鼻喉

　　秋天夜間天氣突然轉涼，白天與夜裡的溫差較大，是多種疾病高發季節，預防耳鼻喉疾病保護耳鼻喉健康就顯得很重要了。

　　穿著方面：初秋，氣溫逐漸下降，宜穿素裝薄衣。俗話說：“春捂秋凍”，適當地“凍凍”，可增強皮膚的耐寒力。中秋以後，氣溫降低，宜及時增添衣服、被褥，以免受涼感冒，耳鼻喉疾病復發。注意防止耳鼻喉裸露在外，可適當佩戴醫用口罩，不摳或少摳鼻子、耳朵。

　　住行方面： 秋季屋子裡容易滋生細菌，是適合細菌繁殖和生長的良好環境。因此白天要多開窗通風，定期清洗衣物床單，及時清理垃圾，睡覺之時不能捂住鼻子，宜讓鼻子自由通氣。早晚時候注意及時增加衣物，騎車、開車時謹防秋風從口腔灌入，引起耳鼻喉部的不舒適。

　　飲食方面：秋季謹防病從口入。秋季以後，降雨少空氣干燥，易引起咽干、鼻燥、膚澀等“燥症”所以要多飲用開水、淡茶、菜湯以及牛奶、果汁等飲料。有耳鼻喉疾病的人應當多吃些蘿卜、番茄、豆腐、銀耳、梨、柿子等，這些食物有潤肺生津、養陰清燥的功效。

　　深秋季節，人體精氣開始封藏，進食補品易吸收藏納，有助於增強身體素質，再次期間多注意鍛煉身體，減少病菌從喉部、耳部進入的幾率。此期間可適當多吃雞肉、牛肉、豬肝、魚肉以及大棗、蓮子等。少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。