六招可預防鼻炎發作

　　鼻炎是大范圍內廣泛流傳的一種病症，怎樣預防鼻炎發作變成了人們非常關心的問題，今天小編為大家介紹一下如何預防鼻炎的絕招。

　　鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現為充血或者水腫，患者經常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等症狀。過敏性鼻炎為何反反復復？鼻炎給生活帶來了很多不便，患了鼻炎在生活中要注意以下幾點。

　　1、盡量避免上火

　　上火會影響人體陰陽的平衡，內火旺盛，易引起一些炎症的發生，長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。

　　2、忌生冷食物

　　經常食用生冷辛辣食物，會妨礙脾胃的功能，引起內分泌系統的不協調運行。

　　3、盡量遠離動物

　　鼻炎患者應盡量避免接觸寵物，動物的毛會導致部分人的過敏系統紊亂，鼻炎大多症狀都是過敏性的，因此應盡量避免這些敏感事物。

　　4、保持棉被干淨

　　人晚上睡覺時，身體機能都處於最虛弱的狀態，人體免疫力也是最低，睡覺與棉被直接接觸，不干淨的棉被容易使人吸進不干淨的灰塵、病菌等，加重病情。

　　5、遠離花粉

　　花粉也是一類容易引起人過敏的元素，特別對於過敏性鼻炎的患者，應特別注意遠離花粉。

　　6、常用冷水刺激鼻子

　　洗臉時，用冷水刺激鼻子，可增強鼻黏膜的抗病能力，同時有利於清除鼻孔內的細菌、病毒等。

　　以上六招便是預防鼻炎的小訣竅，在日常生活中大家應該經常注意，多做運動提高免疫力，那樣任何疾病都不會圍著你。