鼾症可不可以預防啊

　　鼾症能不能預防啊？很多鼾症的患者都想了解下能不能預防，但是鼾症的原因有很多，但是鼾症也是可以預防的，下面小編就介紹下鼾症能不能預防啊這個問題。

　　1、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心髒負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓物。

　　2、鼾症能不能預防啊？采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。

　　3、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　4、對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%-10%以上。

　　5、睡前禁止服用鎮靜、安眠物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。