這些習慣讓你耳朵“很受傷”

　　問題1 貪圖“舒服”亂掏耳

　　很多人都為了舒服就自己或和別人互相掏耳朵，看起來好像很衛生，可是卻會一不小心傷了自己。

　　解析：掏耳朵是我們日常生活中經常要進行的“活動”，不光是為了干淨，還因為掏起來特別舒服、過瘾。不少人還喜歡互相掏耳朵，但是，掏耳朵很容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶進耳道。長沙長海醫院耳鼻喉專科主任說，我們外耳道的皮膚非常嬌嫩，和軟骨膜連接很緊密，皮下組織少，血液循環差，掏耳朵時用力不當就會引起外耳道損傷、感染，導致外耳道發炎、潰爛，甚至影響張嘴和吃東西。有的人耳朵癢了，還隨便用發卡、火柴棍兒、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。我們的鼓膜是一層非常薄的膜，這樣掏很容易傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力，甚至導致中耳炎。

　　忠告：耳屎在醫學上稱為耵聍，是耳道皮膚正常分泌物結合皮屑等形成的。一般少量的屑狀耵聍，會隨運動時的震動和下颌運動自行排出，大塊硬結的耵聍，應該請耳科醫生用專門工具取出，千萬別自己掏。如果真的癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往裡伸。

　　問題2 吸煙吸進尼古丁

　　都知道吸煙對身體不好，會傷肺，可是卻很少有人知道，吸煙還會造成聽力下降。

　　解析：我們都知道，吸煙會造成動脈硬化。但動脈硬化是全身性的，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣、黏度增加，供應內耳的微動脈發生硬化，造成內耳供血不足，嚴重影響聽力，甚至會直接造成耳聾。同時，一氧化碳中毒可使螺旋神經節、前庭神經節和腦干核網狀質受損害，這些組織都是與聽覺有關的關鍵部位。所以，吸煙的人會比不吸煙的人較早地喪失聽力，並且更容易患耳部感染或在大的噪音影響下聽力下降。有調查顯示，吸煙者患中耳炎的幾率大約是不吸煙者的三倍。

　　忠告：最直接有效的辦法就是戒煙。如果不能，那麼就盡可能地控制和減少吸煙量，而且不要一支接一支地吸，盡量少把煙吸進肺裡。

　　問題3 游泳、擤鼻涕帶入細菌傷肺

　　很多人耳朵感染炎症都是上呼吸道疾病引起的，特別是鼻炎、咽喉炎、感冒等都會引起中耳炎等耳部感染。

　　解析：耳部的炎症通常都是繼發於鼻炎、咽炎等上呼吸道感染之後炎症波及咽鼓管，或是鼓膜有破損後感染造成的。所以，對於有這些問題的人，如果不注意平時的生活和衛生習慣，很容易引起耳部感染。長沙長海醫院耳鼻喉專科主任表示，有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物經咽鼓管進入中耳。同時，擤鼻涕的方法也要注意。有的人擤鼻涕時往往用兩手指捏住兩側鼻翼，用力擤，這種擤鼻涕的方法很容易將含有大量的病毒和細菌鼻涕向鼻後孔擠出，到達咽鼓管引發中耳炎。

　　另外，游泳也有禁忌。不少人有這樣一個誤區，認為只要游泳就會引起耳朵感染，其實不然。通常，耳部健康、正常的人游泳都不會造成感染。但是，如果耳部的硬塊耵聍已經形成栓塞，耳朵一旦進水，耵聍就會變軟膨脹，刺激耳道引起發炎;如果耳膜出現問題，甚至已經穿孔，那麼深水會對鼓膜造成壓力，容易引起眩暈，也會引起感染。

　　忠告：無論有沒有上呼吸道的炎症，都應該注意正確的擤鼻方法，開放雙側鼻孔稍用力擤出對側鼻涕，如果鼻腔發堵鼻涕不易擤出時，可以先用滴鼻液滴鼻，待鼻腔通氣後再擤。另外，喜歡游泳的人最好戴上耳塞，如果水進到耳朵裡，可以側身將水控出，或是用干棉簽輕輕擦干。

　　問題4 濫用抗生素耳朵受害

　　平時不注意保護本來就不對了，有些人還隨便亂吃一些抗感染的藥，卻不知這些藥對耳朵的傷害很大。

　　解析：在各種用耳的不良習慣中，就屬吃藥是最容易被忽視的，而且也是對耳朵傷害最大的。長沙長海醫院耳鼻喉專科主任表示，藥物是致聾最多也是最主要原因。有些人在服用藥物的時候不注意，一看藥便宜，或是看到藥效裡有抗感染這項，也不管什麼藥拿來就吃。但是，像鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等，這些藥物就會損害內耳、耳蝸、前庭，造成耳聾和平衡失調。通常，耳蝸中毒後，會出現高調耳鳴、聽力下降，並且逐漸加重，直到全聾;而前庭中毒後，會感覺眩暈、惡心嘔吐，走路不穩出現平衡失調。

　　忠告：抗感染的藥物一定不能自己亂買亂吃，要在醫院有專業醫生指導下才能服用，特別是本身就有耳病的人，還要和醫生說清病史，以防加重病情。特別要提醒的是，這些毒性藥物還會通過母嬰感染，所以懷孕期間要避免服用這些耳毒性藥物。

　　生活細節敲警鐘

　　1.年輕人如果偶爾出現短暫的耳鳴，但很快就會恢復正常，這很可能是耳朵突然遭受噪音的刺激，或工作緊張、壓力大、失眠等多種原因造成的，注意日常的生活和用耳習慣就會緩解;倘若持續1-2天出現耳鳴的情況，就一定要到醫院檢查。不要以為只是耳鳴，並不影響聽力就不當回事，因為有些高頻耳聾最初只是單純耳鳴，聽力都不受影響，但時間長了會突然出現耳聾。

　　2.乘坐飛機的過程中，飛機在起飛時大氣壓力迅速降低，會讓耳朵出現堵塞樣感覺，少數人還可能會產生短暫的聽力障礙及耳道疼痛。這是因為飛機在上升或下降時，由於大氣壓的改變使中耳鼓室腔內氣壓異常，造成耳咽管受壓阻塞，使得中耳鼓室腔呈負壓狀態，人體即會出現耳道堵塞、耳鳴、耳脹、聽力下降等症狀。所以，可以在飛機起飛和降落時嚼口香糖，隨著咀嚼和吞咽動作，耳咽管會隨時開合，空氣就可自由地出入中耳腔，使得中耳內壓和外界大氣壓力保持正常平衡狀態，耳部不適感就會減輕或消失。正在感冒、有上呼吸道感染或鼻腔出現問題的人，最好不要乘飛機，以免引發中耳炎。

　　3.年輕父母需注意，兒童尤其是嬰兒很容易因為上呼吸道感染引起耳部炎症、聽力下降。特別是新生兒，在喂奶的時候不要讓孩子平躺，盡量斜抱著，否則很容易嗆奶，一旦嗆到耳朵裡排不出來，就容易滋生細菌，引起耳部感染。