晚上睡覺打呼噜怎麼治療

 　　怎樣治療晚上睡覺打鼾。您是否會有晚上睡覺打鼾的習慣，您知道怎樣治療晚上睡覺打鼾嗎。隨著工作壓力的加大，生活環境的污染，人們患打鼾的人越來越多，怎樣治療晚上睡覺打鼾就成了人們最關注的問題。我們就聽聽專家是怎樣治療晚上睡覺打鼾的。

　　怎樣治療晚上睡覺打鼾：

　　1、阻鼾器在國內外臨床上用來治療打鼾已經近十多年歷史。國外的阻鼾器一般都是記憶型材質的阻鼾器，這種阻鼾器柔韌性能比較好，使用也比較舒適方便。另外需要說明的是：那種稱為止鼾器的鼻夾，對於打鼾是基本沒有任何效果的，和阻鼾器是完全不一樣的。

　　2、手術療法：要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行腭咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾，它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功與否決定於手術病人的選擇。另外小颌的病人容易舌後墜，可以做正颌等手術。

　　在日常生活中怎樣治療晚上睡覺打鼾，除了可以采取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。

　　怎樣治療晚上睡覺打鼾，專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。