按摩彈敲後腦勺防治耳鳴
人體的一些重要穴位都分布在後腦勺上，經常按摩、彈敲後腦勺可以緩解疲勞、防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。
具體的操作是：用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦枕骨。然後掌心掩按外耳道，手指緊按後枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有炮樣聲響。
如此反復做上5次，每日做2-3遍。練習時的掩耳和擊打可對耳產生刺激，同時刺激大腦神經，有助於耳聰目明。
這個動作在起床、睡前或平時空閒時都能做。另外，中醫學還認為，腎開竅於耳。此練習還可達到補腎、強腎之效，老年人不妨試一試。