生活中怎麼預防耳鳴

　　耳鳴的表現是耳內自覺發出了像是嗡嗡聲、鈴聲、轟鳴聲、哨聲、嘶嘶聲或包括更復雜的聲音，對於在臨床上治療也是要注意一些情況的，耳鳴的出現是患者的一種主觀感覺，只是患者自己聽得到，外界並沒有這樣聲音的出現，怎麼預防耳鳴的出現呢？

　　1、預防亂吃藥物;

　　患者在服用一些藥物的時候也要注意是不是會引起一些疾病的發生，像是耳鳴就會因為不當的使用藥物而發生，有些疾病所服用的藥物對於耳朵是有傷害的，如果過量的使用就會引副作用像是耳鳴的出現，這些對耳有毒性作用的藥物要適當的使用，如果出現耳鳴就要立即停藥了，藥物不要盲目的服用，要注意安全性，最好服用一些刺激性小的。

　　2、預防噪音;

　　一些外界的因素也是耳鳴的發生原因，像是長時間處於噪音環境下耳鳴的發生也會隨時出現，這些外界因素要注意避免，盡量避免影響聽覺神經，注意保護，可以適當采取一些保護措施，像是在一些有噪音的地方可以戴上耳機緩解一下。

　　3、預防精神緊張;

　　情緒過於緊張也會引起耳鳴，還要注意精神因素，注意心情的放松，時常保持一個開朗的心情，保持微笑，疾病也有預防疾病的作用，時常的讓自己的身心放松一下，注意休息，不要長期的加班熬夜。

　　怎麼預防耳鳴的出現呢？不僅要在飲食上下足功夫，在一些個人習慣上也要注意預防耳鳴的出現，一旦患有耳鳴，尤其是長期嚴重耳鳴，常常會使人煩躁不安，影響睡眠，從而使人產生悲觀、煩悶的心情，更要積極地治療。