改善生活習慣預防慢性咽炎

　　慢性咽炎的發生多是由外因和內因相互作用而引起的，外因包括各種病原體、生活方式等，內因則是機體本身免疫力、心理等因素。慢性咽炎的治療方法有很多種，治療藥物也很多，但是大多無特效，所以很多患者認為慢性咽炎治不好，臨床耳鼻喉科的醫生也經常遇到這些問題。慢性咽炎經久難治，且易反復發作，患者比較痛苦。因此，預防慢性咽炎以及慢性咽炎患者的自我治療和保養就顯得尤為重要。下面簡單介紹幾種方法供大家參考：

　　一、保持情緒穩定，心情舒暢，無須太多顧慮，努力做到心態放松，對恢復大有裨益;

　　二、盡量避免受涼感冒，居室要冷暖適宜，生活和工作應在空氣新鮮的環境中;

　　三、注意鍛煉身體，勞逸結合，避免熬夜，講話不要過多，說話頻率不要太快，音調不要太高;

　　四、嚴禁煙酒、辛辣、過冷過熱之刺激性食物;

　　五、藥茶是一種中醫治療的簡便方法，服用方便，又可持久，對慢性咽炎有較明顯的療效。陰虛者用生地、玄參、麥冬等分三味;陽虛者用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。

　　最後，專家提醒，慢性咽炎並不是不治之症，它不會影響生命體征。因此保持好心態，積極應對治療，相信該病會很快的治愈。